Хранене при безплодие

Безплодието е невъзможността за възпроизвеждане чрез полов акт на хора, достигнали детеродна възраст. Една двойка се приема за стерилна, ако при редовен полов акт (поне веднъж седмично) в рамките на година, без използване и приемане на контрацептиви, бременност не е настъпила. Безплодието се среща както при жени, така и при мъже.

Причини за женското безплодие

• отстранени маточни или фалопиеви тръби (или са непроходими);
• генетични фактори;
• сраствания в тазовите органи (те могат да се образуват след претърпени гинекологични операции или да са следствие от различни възпаления);
• хормонални (ендокринни) нарушения;
• матката липсва или е недоразвита (например при възрастна жена матката е недоразвита и по параметрите си е подобна на тази на дете);
• ендометриоза;
• в жената има антитела срещу сперматозоидите (това се нарича имунологично безплодие);
• стерилност на жената, която може да се прояви с патологии на хромозомно ниво;
• психологически фактор или така нареченото психологическо безплодие (при него жената не иска да има деца, понякога несъзнателно),  проявява се под формата на различни страхове (раждане на дете, наддаване на тегло, загуба на привлекателност, нежелание да роди дете от конкретен мъж).

Причини за мъжкото безплодие

• разстройства със сексуален характер (еякулаторни разстройства или дисфункция);
• проблеми с пикочно-половите органи;
• анатомични патологии и промени в половите органи при мъжете (хипоспадия, проблеми със семенните съдове, кистозна фиброза, повишена плътност на секретите, хирургични интервенции);
• повишени или понижени нива на тестостерон, ендокринологични заболявания (хиперпролактинемия, хипогонадизъм);
• наследственост;
• излагане на радиация, химиотерапия, токсини, висока температура;
• генитални наранявания;
• капсула на тестисите;
• полово предавани болести, различни възпаления;
• липса или недостатъчно наличие на сперма (сперматозоиди);
• малък брой движещи се сперматозоиди и увеличен брой ненормални по форма и устройство сперматозоиди;
• белите кръвни клетки в спермата са в по-голямо количество от нормалното (такива нарушения възникват след възпалителни процеси).

Честите причини за безплодие включват наднормено тегло и на двамата партньори (мастните отлагания оказват натиск върху пикочно-половите органи и в резултат на това водят до различни проблеми с тях) или обратно - прекомерна слабост (при жените започват проблеми с менструалния цикъл, свиват се всички органи, а при мъжете се намалява активността на сперматозоидите).

Също така, безплодието може да бъде комбинирано (и двамата партньори да страдат от това заболяване), съчетано (в жената или в мъжа да има няколко фактора или причини за безплодие, например, една жена да има запушени тръби и ендометриоза).

Безплодието може да бъде също първично (една жена никога да не е забременявала) или вторично (възниква след раждането на едно или няколко деца поради различни фактори или нарушения в организма). Тази диагноза се поставя и ако жената е бременна, но не е родила по някаква причина, например спонтанен аборт.

Безплодието не е присъда или гибел, то може да бъде временно, особено след като технологиите и методите за лечение се подобряват всеки ден.

Полезни хранителни продукти при безплодие за мъже и жени

Важна роля в борбата с този проблем играе храненето. Трябва да се приемат малки порции, продуктите да бъдат пълноценни и здравословни.

Мъжете е необходимо да консумират повече фруктоза, която помага на сперматозоидите да узреят. Добри източници на фруктоза са:

• портокалите;
• сладките сортове ябълки (особено жълтите);
• грейпфрутът;
• шоколадът;
• лимоните.

Също така мъжете трябва да включат в менюто си морски дарове, като раци, калмари и скариди, които са богати на цинк, молибден и селен.

За подобряването на качеството на спермата спомага и химичният елемент мед, чийто източник са различни диви плодове. Същото свойство имат и семената (тиквени, слънчогледови и сусамови), ядките (особено кашу и шамфъстък) и бобовите растения.

Доматите са богати на ликопен, който премахва възпалителните процеси и повишава концентрацията на спермата.

Бразилски учени смятат, че кофеинът помага за активизирането на спермата.

За жените са необходими полезни хранителни вещества, като фосфор, който помага на яйцеклетката да узрее. Най-голямо количество от този елемент се намира в мазните видове риба. Витамин U може да се набави чрез консумация на бяло зеле под каквато и да е форма. Този витамин стимулира маточната активност и спомага за възстановяване на менструацията.

Витамини C, E и B също са необходими за женската репродуктивност, както и магнезият, който може да се набави от:

• орехи;
• семена;
• кафяв ориз;
• овесени ядки;
• цитрусови плодове;
• хляб с трици;
• боб.

И двата пола трябва да консумират често:

• сушени плодове;
• млечни продукти (за предпочитане домашно приготвени);
• повече зеленчуци и плодове;
• салатен дресинг, направен от слънчогледово, ленено семе, тиква, царевица, сусамово масло;
• постно месо;
• сушени плодове (особено смокини, сушени кайсии, сини сливи, фурми и стафиди) и мед;
• сокове и компоти;
• пшеничен зародиш;
• всички билки и подправки (босилек, шафран, мащерка, анасон, джинджифил).

Опасни и вредни продукти при безплодие:

• месни бульони;
• гъби; 
• пушени меса, консерви, колбаси и сирена; 
• репички и ряпа; 
• бял ориз; 
• макаронени изделия от бяло брашно, соя, грис, нишесте; 
• алкохол, кафе, сладки газирани напитки; 
• голямо количество сол и захар;
• сладолед;
• пикантни и пържени храни;
• фаст фууд и полуфабрикати.