Хранене при отит (възпаление на ухото)

Отитът представлява възпаление на ухото и се отнася към ЛОР – заболяванията (ушно-носно-гърлени). В зависимост от мястото на възпалителния процес, отитът може да бъде външен, среден или вътрешен. Най-често срещаният е този на средното ухо. Ушните инфекции обикновено се категоризират по два начина – по местоположение и по симптоми.

Видове ушни инфекции по местоположение

• Външен отит

Външният отит е тип ушна инфекция, която засяга ушния канал между външното ухо и тъпанчетата. Най-често се причинява от мръсна вода или от неправилно почистване.

• Отит на средното ухо

Този тип отит въздейства върху вътрешното ухо и най-често се причинява от запушване на евстахиевите тръби. Среща се най-често при деца.

• Вътрешен отит

Вътрешният отит, известен също като лабиринт или вестибуларен неврит, засяга вътрешното ухо. Уникален е с това, че възпалението рядко се причинява от инфекция.

Какви са симптомите на ушна инфекция?

Най-често срещаните симптоми на инфекция в ушите са:

• болка в ухото, често пулсираща;
• треска;
• натиск или чувство за пълнота в ухото;
• гной в ухото;
• слухови затруднения в засегнатото ухо;
• гадене и повръщане;
• главоболие;
• световъртеж.

Как да предотвратим ушна инфекция чрез хранене?

Правилната диета играе съществена роля за намаляване на риска от инфекция в ушите. Добавете повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и висококачествени протеини, за да укрепите имунна система. Премахнете млякото и захарта, тъй като те са често срещани алергени. Особено важно е да бъдете добре хидратирани, тъй като това може да помогне за отделяне на слузестите секрети от ушите. Есенциалните мастни киселини, открити в студеноводните риби, лененото семе и масло, са полезни за намаляване на възпалението. Редовните физически упражнения също могат да помогнат за намаляване на риска от инфекция в ухото.

Защо децата са много податливи на отит на средното ухо?

Основната причина бебетата и децата да развиват отит на средното ухо много по-често от възрастните е, че техните евстахиеви тръби, които свързват средното ухо с носната кухина, са склонни да бъдат по-хоризонтални. Това означава, че има много по-голяма вероятност от натрупване на течности. Слузта, която може да се отдели при възрастен, остава на мястото си, причинявайки болка, натиск и инфекция. С напредване на възрастта естахиевите тръби на децата постепенно стават по-вертикални и по-добре започват да отвеждат излишната течност.

Хранене на бебета с отит

За хранене на кърмачета използвайте безлактозна формула, вместо адаптирано мляко, но се консултирайте с вашия лекар преди това. Избягвайте да храните с бутилка бебето в легнало положение по гръб. Уверете се, че е под ъгъл поне 30 градуса или повече. Кърмещите майки трябва да избягват консумирането на храни, съдържащи алергени (например краве мляко). Елиминирането на други често срещани алергени също може да помогне за предотвратяване на ушна инфекция. Излагането на алергени от околната среда, като цигарен дим, също може да създаде среда, в която бактериите и вирусите да се развият. Избягвайте да използвате памучни клечки за уши, тъй като те набутват ушната кал навътре към ушния канал и могат да причинят отит или друг вид възпаление в ушите.

Полезни хранителни продукти при отит

При наличие на такъв здравословен проблем е необходимо да се консумират продукти, които намаляват количеството произвеждан секрет и помагат за повишаване на защитните сили на организма.

За целта ще помогне консумацията на:

• пилешки бульон;
• зелени подправки (целина, копър, хрян, магданоз);
• листа зелена салата;
• червени чушки;
• лимони и всички цитруси;
• мед;
• пъпеши;
• папая;
• киви;
• касис;
• тиква;
• соя;
• моркови;
• сини боровинки;
• джинджифил;
• цвекло;
• зелен чай;
• семена;
• ядки;
• бобови култури.

Опасни и вредни хранителни продукти при отит са:

• всички киселомлечни и млечни продукти;
• яйца;
• червено месо;
• всякакви пържени продукти;
• големи количества сол и захар в храната;
• хранителни добавки;
• всякакви продукти, които биха довели до алергия у заболелия;