Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Хранене при заболявания Оплешивяване

Хранене при оплешивяване

от 11 фев 2014г., обновено на 21 яну 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Хранене при оплешивяване - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Оплешивяването е заболяване, което води до начително оредяване или напълно изчезване на окосмяването на определени участъци от главата или тялото. За нормално се приема дневно да губим от 50 до 150 косъма.

Лечението на оплешивяването е различно: от медикаментозно през лазерна терапия до хирургична намеса. Причините най-точно може да определи специалист, който да назначи и подходящо лечение. Това, с което можете вие да си помогнете, е да се погрижите за менюто си.

Оплешивяването често е свързано с недостиг на витамини и микроелементи. Препоръчва се консумацията на продукти, които съдържат голямо количество витамини А и от група В, минерали: цинк, алуминий, сяра, манган, силиций, мед, йод. Храненето трябва да бъде разнообразно и да включва млечни продукти, голямо количество целулоза, белтъчини, полиненаситени мазнини (омега 3, 6 ,9).

Преминаването към правилно хранене не дава мигновени резултати. Това е продължителен процес и първите се забелязват след 4 - 6 седмици.

Полезни продукти при оплешивяване:

  • Тлъсти сортове риба, морски продукти (стриди, октоподи, калмари), ядки (бадеми, кашу, пеканов орех), соя и нерафинирани растителни мазнини (ленено масло, слънчогледово олио, зехтин) - всички те са източници на мазнини от групата Омега;
  • Месо, яйца, сьомга - съдържат витамин В12, така необходим за здравето и растежа на косата;
  • Зелени листни зеленчуци (броколи, спанак, магданоз, праз, маруля и всички видове зеле) - богати са на лесно усвоими белтъчини и въглехидрати;
  • Моркови, цвекло, целина, краставици, патладжани и тиквички - тези зеленчуци трябва да се консумират в качеството им на източници на целулоза;
  • Бобовите (боб, грах, соя, нахут, леща) осигуряват необходимото на организма количество цинк, биотин и други микроелементи;
  • Пълнозърнест хляб и житни растения - обогатяват с витамин В;
  • Киселомлечни продукти с живи лакто- бифидобактерии (кисело мляко, сметана, кефир, суроватка) - задължително да присъстват в менюто, защото причина за оплешивяването може да бъде и дисбактериоза. Тези съдържат калций и казеин, които придават блясък на косата и я правят по-здрава и красива.

Вредни продукти при оплешивяване

Неправилното хранене също може да виновник за засилен косопад. В такъв случай, от менюто трябва да се изключат:

  • фаст фуудът;
  • полуфабрикатите;
  • бързите въглехидрати (изделия от бяло брашно, сладки плодове и десерти).
Източник:

Снимка: et.iliveok.com

4.8/5 4 оценки

Коментари към Хранене при оплешивяване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хранене при оплешивяване
    www.framar.bg 
    на 23 October 2025 в 03:11
    Коментирайте "Хранене при оплешивяване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Хранене при заболявания
  • Миноксидил
  • Маруля
  • Рискът от сърдечни заболявания при плешивите мъже е пет пъти по-висок
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Конфокален микроскоп изследва проби и открива рак на бъбреците само за един денКонфокален микроскоп изследва проби и открива рак на бъбреците само за един ден

Конфокален микроскоп изследва проби и открива рак на бъбреците само за един ден

от 22 окт 2025г.Прочети повече
J07AH09 менингокок Б, многокомпонентна ваксинаJ07AH09 менингокок Б, многокомпонентна ваксина

J07AH09 менингокок Б, многокомпонентна ваксина

от 22 окт 2025г.Прочети повече
Жена в Германия се зарази с редкия вирус Сеул, предаван чрез плъховеЖена в Германия се зарази с редкия вирус Сеул, предаван чрез плъхове

Жена в Германия се зарази с редкия вирус Сеул, предаван чрез плъхове

от 22 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Гадене и лека болка сред преглед при гинеколог

преди 1 дни, 11 часа и 20 мин.

Клиниката по дерматология на ВМА - безплатни консултации ноември 25 - атопичен дерматит

преди 1 дни, 18 часа и 9 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МАТИСЪН РИБЕН КОЛАГЕН PEPTAN ТИП 1 + ВИТАМИН C + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА капсули * 180

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ПОРТОКАЛ 50 мл

СОЛГАР УСИЛЕНА АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА капсули * 30

ГРИПЕКС ДУО таблетки * 16

КАРДОРИТЪМ таблетки 10 мг * 30 НОБЕЛ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ПРИМА D3 капсули 5600 IU * 12 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 окт 2025г. в 16:26:53

БРОНХОСТОП сироп 150 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 окт 2025г. в 16:23:07

ПРИМА D3 капсули 5600 IU * 12 ТЕВА

Коментар на: Виктор от 22 окт 2025г. в 15:21:19

БРОНХОСТОП сироп 150 мл

Коментар на: Милен от 22 окт 2025г. в 15:17:31

ЗИНАТ гранули за перорална суспензия 250 мг / 5 мл 50 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 окт 2025г. в 14:30:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival