Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Каква храна да изберем преди, по време и след пътуване със с

Каква храна да изберем преди, по време и след пътуване със самолет

от 17 дек 2012г., обновено на 07 авг 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Каква храна да изберем преди, по време и след пътуване със самолет - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Резултатът от прекосяването на часовите пояси при пътуване със самолет е умора, обърканост, лошо храносмилане, главоболие, безсъние и др. За да адаптирате организма си към екстремните условия на пътуването и промяната в начина на живот, съобразете се със специална диета, разработена от Чарлз Ф. Ерит от Националната лаборатория в Аргон, Илинойс. Тя се отнася до избора на храна при пътуване с реактивни самолети и неутрализиране на вредните ефекти от промяната в часовите пояси. Във всеки случай, ако сте на специфична диета, редно е да се консултирате с лекаря си, преди да я промените.

Ето какво препоръчва д-р Ерит:

  • Три дни преди пътуването яжте богати на белтъчини храни: пуйка, пилешко, нискомаслено сирене. Те са добър избор за закуска и вечеря. За обяд подбирайте храни, богати на въглехидрати, като тестени продукти например. На следващия ден си пригответе нещо по-леко: плодове, бульонови супи, салати, препечен хляб. На третия ден повторете избора си от първия ден.
  • Намалете приемането на течности, съдържащи кофеин, като кафе, чай, някои безалкохолни и енергийни напитки в периода между 15 и 17 часа следобед и през трите дни.
  • Ако пътувате на запад, не яжте нищо до обяд в деня на заминаването. Можете да пиете напитки, съдържащи кофеин през този ден, само че много рано сутринта.
  • Ако пътувате на изток, не бива да ядете нищо през часовете на заминаването. По-добре не пийте течности с кофеин, но ако не можете да се въздържите, нека това да бъде между 18 и 23 часа вечерта.
  • Когато пристигнете, нека закуската и обядът ви да бъдат от богати на белтъчини продукти, а вечерята - на въглехидрати.
  • По време на полета избягвайте сънотворни медикаменти, алкохол и кофеин. Пийте повече течности - вода и плодови сокове, за да избегнете обезводняването на организма. Въздухът в самолетите е много сух. 
  • Ако пристигнете през деня в крайната точка на пътуването, постарайте се да прекарате известно време на открито. Опитайте се да стоите навън на дневна светлина толкова часа, колкото часови пояси сте прекосили с полета.
  • Не си лягайте до вечерта, а за вечеря може да хапнете нещо от местната кухня, но само ако ви се стори достатъчно привлекателно и ако съвпада със собствените ви вкусови изисквания.
5.0/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КАЦАНЕТО - ЙОРДАН КОЛЕВ - СИЕЛА
15.00лв.

КАЦАНЕТО - ЙОРДАН КОЛЕВ - СИЕЛА

Коментари към Каква храна да изберем преди, по време и след пътуване със самолет

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Каква храна да изберем преди, по време и след пътуване със самолет
    www.framar.bg 
    на 07 July 2025 в 01:25
    Коментирайте "Каква храна да изберем преди, по време и след пътуване със самолет"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Колко време след операция може да се пътува със самолет?
  • Как самолет се озова на покрива на аптека
  • 11 факта за пътуването със самолет, които ще ви изненадат
  • Как са пътували бебетата в самолетите през 50-те години на миналия век?
  • Момиче оцелява 11 дни в джунглата след самолетна катастрофа
  • Революционният соларен самолет Solar Impulse прави околосветско пътешествие пред очите на целия свят (Видео)
  • Защо не бива да пиете горещи напитки по време на полет
  • Как да избегнете 10 неприятни ситуации по време на полет?
  • Вкусен фото полет половин век назад - Първа част
  • Вкусен фото полет половин век назад - Втора част
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 9 дни, 9 часа и 36 мин.

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 35 дни, 5 часа и 59 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 13 часа и 26 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 11 дни, 2 часа и 17 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 23 дни, 9 часа и 9 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 23 дни, 16 часа и 10 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФЕНОМЕНЪТ ТЕСЛА - ХАМИШ МАККЕНЗИ - ХЕРМЕС

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival