Как да предотвратим ранното посивяване на косите

В структурата на човешката коса се съдържа вещество, което отговаря за цвета – меланин. С напредването на възрастта или под въздействието на някои други фактори (които ще споменем по-долу) производството на меланин намалява и косите постепенно започват да губят цвета си, побеляват. Количеството на този пигмент в космените фоликули определя цвета на косъма въобще. Колкото по-светла е косата, толкова по-малко меланин съдържа тя, затова светлите коси посивяват по-бързо, макар че белите косми се забелязват повече на тъмна коса.

Причини за ранно посивяване:

• Наследственост;
• Нарушена обмяна на веществата;
• Недостиг на витамин В;
• Недостиг на тирозин, който е съставна част на повечето белтъчини. Затова, за да предотвратите ранното побеляване, специалисти съветват да не се лишавате дълго време от протеинова храна (намерете достоен заместител на диетите с ограничено съдържание на протеини).
• Неправилно хранене: отсъствие на риба в менюто, също на плодове и зеленчуци, оттук и недостатъчното количество на минерални вещества и витамини в организма (калций, желязо, цинк). Липсата на мед води до същия резултат. Минералът постъпва в организма ни чрез някои храни: ядки, пшеничен зародиш, фасул, леща, магданоз;
• Злоупотреба с алкохол и силно кафе;
• Продължително излагане на слънчеви лъчи;
• Стрес, силни емоционални или нервни разтройства;
• Някои заболявания: пернициозна анемия (дефицит на витамин В12), хипертиреоидизъм (увеличена функция на щитовидната жлеза), прогерия (преждевременно стареене) и синдром на Вернер.

Процесът на посивяване на косите е необратим и случаите на възвръщане на естествения цвят са изключителни редки и са изключения.

Как да предотвратим ранното побеляване?

• За предотвратяване на ранното посивяване на косата може да помогне парааминобензоената киселина, която участва в усвояването на белтъка, в производството на еритроцити (червени кръвни телца), снабдяващи клетките на организма с кислород. Освен това, тази киселина оптимизира развитието на нормална чревна микрофлора, произвеждаща фолиева киселина - важен витамин за здравето и красотата.
• За подобряване храненето на кожните клетки на главата е необходим витамин А (каротин) - "витаминът на красотата" - прави косата гладка и блестяща.
• Витамините от група В и РР (никотинова киселина) помагат за заздравяването на корена на косъма и предотвратяват косопада. Смята се, че витамин В3 забавя посивяването, В2 и В6 подобряват храненето на косата и на кожните клетки, а В5 нормализира водно-мастния им баланс.

В Източната медицина се е смятало, че понякога побеляването на косата се дължи на бъбречни заболявания. Затова, ако сивите коси се появят прекалено рано и това не се обяснява с генетична предразположеност, редно е да се обърнете към нефролог.

Основни начини за борба с побеляването на косата:

• Прием на 1-3 супени лъжици дневно сок от магданоз, целина или пащърнак.
• Втриване на настой от коприва в корените.
• Консумация и втриване в корените на косата на сокове от вишна, кайсия, круши, зеле и лук.
• Прием на витамини А, С, Е, от група В, никотинова киселина, рибофлавин, фолиева киселина, метианин (2 пъти в годината).

В краен случай трябва да се консултирате с лекар-дерматолог или трихолог, който да ви назначи индивидуално лечение.

Учени обясняват, че посивяването на косите се дължи на естествен процес на обезцветяване. Причина за това е високото съдържание на водороден пероксид (водороден прекис), който окислява ензимите, поддържащи естествения цвят. До този извод достига международна група учени. Първата връзка между побеляването и нивото водороден прекис открива британецът Джон Вуд. Става ясно, че колкото е по-високо съдържанието на водороден пероксид, толкова повече са сивите коси. Това откритие би могло да доведе до появата на средства за възвръщане на естествения цвят на косъма. Но днес единственият начин да се отървем от белите коси е да ги боядисаме.