Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Пречистване на организма

Да пречистим организма си от токсините за 7 дни

Да пречистим организма си от токсините за 7 дни - изображение

Ако сте отпаднали и депресирани, предлагаме ви пречистващ 7-дневен курс, който ще ви помогне не само малко да отслабнете, но и ще освободи организма ви от натрупаните токсини, шлаки и вредни вещества. След седмица ще се почувствате значително по-добре, а настроението ви ще е прекрасно.

По време на пречистването организмът започва усилено да произвежда хормоните на щастието - ендорфини. Усещането за лекота се запазва и след приключване на хранителния режим.

Но това съвсем не е всичко. Пречистването на организма подобрява работата на сърцето, укрепва имунната система, справя се с проблеми като лошо кръвообращение или храносмилане, подобрява общото здравословно състояние. Това е много повече от едно отслабване.

По време на диетата се препоръчва да се пият плодови и зеленчукови сокове, които поддържат обмяната на веществата в организма ви. Най-подходящи са сокове от грейпфрут, портокал, грозде, домати и моркови.

Освободете душата си!

Подробният разтоварващ план ще прочетете по-долу, но преди да пристъпите към следването му, се запознайте с някои препоръки:

 - По време не пречистването можете спокойно да продължите да водите обичайния си начин на живот;

 - Попитайте приятел дали не би искал да спазва заедно с вас детоксикиращото хранене, защото таке ще ви бъде много по-весело и освен това ще се подкрепяте взаимно;

- Наградете се за взетото решение да пречистите организма си - зарадвайте се с мъничък подарък;

- Сутринта на първия ден от курса изпийте чаша от разтвор с минерална сол: 1 л топла вода с 1 ч. л. сол. - по този начин ще освободите червата;

- На следващия ден чувството на глад може да се увеличи значително. "Изгонете" го с обилно количество течности или движение.

Експресно пречистване

Ако не разполагате с достатъчно време или не можете да спазвате режима по други причини, правете кратък пречистващ курс поне веднъж месечно. Ето два начина за това:

  • Плодов курс

Два дни започвайте с чаша минерална вода с разтворена в нея лъжичка сол. През деня изяжте 1 кг пресни плодове по ваш избор, приетото количество вода (минерална) да не е по-малко от 2 литра, пийте и по 4 чаши билков чай, вечер преди сън - успокояващ чай с мляко и маточина.

Един съвет: ананасът и прасковите правят кожата още по-красива, крушите и касисът спомагат притока на течност, ягодите действат добре върху нервната система.

  • Млечен курс:

Два дни започвайте с прием на чаша минерална вода със сол. В продължение на целия ден изпийте литър мътеница, до обяд - чаша прясно изцеден портокалов сок, вечер - чаша чай от маточина.

За кожата:

Около 1/3 от всички опасни вещества и отпадъци в тялото се извеждат чрез потта по време на пречистването. Тогава кожата е по-суха от обикновено и не мирише особено добре. Затова препоръчваме да вземате душ поне два пъти дневно и да овлажнявате кожата с тоалетни млека с естествени етерични масла.

Меню

  • 1-ви ден - Разтоварващ:

Закуска - плодове и ядки или мюсли;

Обяд - пресни или задушени зеленчуци и извара;

Следобедна закуска - ябълка;

Вечеря - плодова салата, кисело мляко, сухари.

Внимание! По време на пречистването изпивайте ежедневно не по-малко от 3 литра вода, билкови или плодови чайове (без захар или с половин лъжичка мед).

  • 2 - 4 ти ден - Пречистващ:

Закуска - Билков или плодов чай, чаша мътеница (стимулира се чревната дейност);

Обяд - Зеленчуков бульон. За 4 порции: 100 г целина, 1 корен магданоз, 1 морков, 50 г картофи, 1 стрък праз лук, 1 дафинов лист, черен пипер сварете в 1 л вода. След това прецедете бульона и поръсете с нарязани листа магданоз;

Вечеря - зеленчуков сок, разреден с вода в съотношение 1 : 1.

  • 5-ти ден - приключване на пречистването

Закуска - предварително накиснати 5 сушени сини сливи, топъл билков чай;

Обяд - Бульон от зеленчуци и картофи;

Следобедна закуска - две узрели ябълки;

Вечеря - супа от домати и аспержи, сухари, чай от маточина. За да помогнете за смилането на храната, преди това изяжте 1 ч. л. ленено семе.

  • 6 - 7 ден - Излизане от диетата:

Закуска - 4 - 5 предварително накиснати сушен смокини или сини сливи, билков или плодов чай;

Обяд - задушени зеленчуци и картофено пюре;

Следобедна закуска - плодове;

Вечеря - пълнозърнест хляб или сухари с мъничко масло и извара с подправки (билки), билков чай;

Подарете си здраве и лекота!

4.6, 5 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиАлт. медицинаЛюбопитноЛайфстайлРецептиДиетиИсторияНовиниНормативни актовеИзследванияБотаникаСпециалистиКлинични пътекиЛеченияСнимкиХрани и ястияХранене при...ПсихологияАнкетиПрезентацииСпортЗаведенияФизиология