Вегетарианството - нов начин на живот

Ако не си представяте дори ден без месо, то тази статия не е за вас, макар че само един вегетариански ден седмично ще ви накара да се почувствате по-добре. Лятото е най-подходящото време, когато може да се пробвате да бъдете вегетарианец, защото тогава пазарът е залят с пресни плодове и зеленчуци. Заредете се с енергия от растителните продукти и подарете на организма си ударна доза витамини. Но какво всъщност представлява вегетарианството и как да преминем към такова ще разберете, ако продължите да четете...
Как се хранят вегетарианците?
Хората, които не консумират месо, не страдат от липса на протеини, въпреки че съществува подобно мнение. Всъщност на човек му е нужно такова количество белтък, колкото може да получи и без да яде месо. Приемайте ядки, соя и други бобови култури - полезни са, засищащи и не по-малко вкусни.
Храненето на вегетарианците е много разнообразно. Рецептите са изключително непредсказуеми и впечатляват с вкусовите си качества. Вегетарианецът се храни балансирано, не преяжда и води здравословен начин на живот.
Защо вегетарианството е полезно?
Съществуват много мнения по този въпрос. Преди всичко, отказвайки се от месото, човек се освобождава от негативната енергия и страха. Доказано е, че при убиването на едно животно, в кръвта му се произвежда голямо количество адреналин, следователно и месото се "зарежда" със страх на енергийно ниво. Може да повярвате на това, може и да не повярвате, но само овцата не се бои от смъртта, а едва ли всеки ден ядете овче месо. Впрочем, ако енергията не е важна за вас, обърнете внимание на следното:
Какво се случва с тялото ни, когато се откажем от месото?
- Предпазваме организма си от последствията, които са резултат от гнилостната микрофлора и трупните токсини. Месото започва да гние 3 часа след убиването на животното.
- Повишаваме работоспособността си. За усвояването на месото е необходима много енергия, която бихме могли да използваме за други цели. Доказано е, че вегетарианците са 20% по-издръжливи от хората, консумиращи месо.
- Намаляваме риска от развитие на рак и сърдечносъдови заболявания, холестеролът ще бъде в норма.
- Ще изпитваме лекота. Повече зеленчуци - повече енергия.
Как да преминете към вегетарианство?
Твърдо сте решили да опитате този начин на хранене? Смущава ви реакцията на обкръжението ви? Не се притеснявайте, има много начини да излезете от положение, когато вечеряте заедно с близки и познати.
- Като начало се откажете от някои видове червени меса, спирайки поетапно приемането им. Известно време консумирайте бяло месо, риба и морски продукти. Постепенно изключете и тях менюто си.
- Започнете да си приготвяте различни ястия от зеленчуци и зърнени култури и ще видите, колко е интересно да бъдеш вегетарианец.
Снимки: pixabay.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 100 мкг * 90
АНТИОКСИДАНТ ЗЕЛЕНЧУКОВ капсули * 60 NATURE'S WAY
ПРОМОНЕЙЧЪРС ПЛЮС HERBAL ACTIVES МАСЛИНОВ ЛИСТ таблетки 500 мг * 30
СОЛГАР BCAA - АМИНОКИСЕЛИНИ С РАЗКЛОНЕНИ ВЕРИГИ капсули * 50
ПРОБИОТИК СЪЛЮШЪНС С ЕНЗИМИ капсули * 30 GNC
СУОНСЪН ПТЕРОСТИЛБЕН капсули 50 мг * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Здравословно хранене
- Чия, чиа
- Отслабване и детоксикация чрез суровоядство
- Да бъдеш или да не бъдеш веган, или защо веганството има лоша репутация
- Вегетарианска диета
- Д-р Георги Гайдурков: Смятаната за нелечима есенциална хипертония всъщност се лекува за две седмици
- Какво древните гръцки философи наистина са мислели относно вегетарианството?
- Кои са четирите важни добавки, ако избягвате месото
- Вегетарианци в Античността, Част 2 - Елада и Римската империя
- Необходим ли Ви е допълнителен прием на витамини?
- Тренировъчна програма на Франк Медрано
Коментари към Вегетарианството - нов начин на живот