Храната като причина за неприятна телесна миризма

Всички искаме да ухаем приятно, но само душ и парфюм невинаги са напълно достатъчни. Освен на личната хигиена, е необходимо да обръщаме внимание и на храната, защото някои продукти, които консумираме, влияят негативно върху миризмата на тялото ни.

След като сме хапнали чесън или лук, дъхът ни не е от най-приятните и това е всеизвестен факт. Но не само. Приемът на пиперливите зеленчуци води и до отделяне на неприятна миризма от тялото. Защо се случва това? Обяснението дава гастроентерологът д-р Кристин Лий, която посочва и кои други храни провокират или засилват телесната ни миризма.

Защо консумацията на някои храни води до неприятна телесна миризма

Причина за лошата миризма на тялото може да бъдат храните, богати на сяра (като чесъна). Такива вещества се отделят чрез потта. Друга група храни са тези, които засилват изпотяването. Тук е мястото да отбележим, че самата пот няма мирис. Неприятната миризма се дължи на контакта на бактериите по повърхността на кожата ни с потта.

Подправки

Подправки, като къри, кимион и обикновен сминдух, оставят силен аромат в устата часове наред и може да бъдат причина за лош дъх. Освен това те съдържат летливи съединения, които се абсорбират от кръвта и се отделят чрез потните жлези, което е и причината за специфичната миризма на тялото.

Алкохолни напитки

Един коктейл и дори чаша вино с вечерята също могат да провокират неприятна миризма. Алкохолът се метаболизира в оцетна киселина, която се освобождава през порите на кожата, усеща се и в дъха. Освен това алкохолните напитки засилват отделянето на пот.

Чесън и лук

Чесънът е смърдящо полезен, лукът по нищо не му отстъпва. И проблемът не е само в лошия дъх, който имаме след консумацията им. Тези растения стимулират метаболизма, повишават телесната топлина и засилват отделянето на пот. Резултатът – лоша миризма.

»Потенето – истини и заблуди

Червено месо

Да, месо. Честото хапване на пържоли за вечеря е възможна причина за неприятна телесна миризма. Това е така, защото червеното месо може да отделя протеини чрез потта. Те нямат мирис, такъв се появява, когато бактериите по кожата се смесят с потта.

Кръстоцветни зеленчуци

Дори да звучи странно, и консумацията на кръстоцветни зеленчуци може да провокира специфична миризма на тялото. Броколите, зелето, включително брюкселското, и карфиолът отделят сярна киселина. Ароматът се засилва чрез изпотяването и чрез отделянето на газове, както и с дъха.

Аспержи

Аспержите съдържат киселина, която след усвояване от тялото се превръща в сярна. Това придава на урината силна миризма именно на сяра, но тъй като всеки организъм метаболизира храната по различен начин, такъв резултат не е задължителен.

Риба

Консумацията на риба и морски продукти също може да провокира появата на неприятна телесна миризма. Понякога, но рядко, причината се дължи на съединение, наречено триметиламин, което се отделя чрез дъха и кожата. Състоянието е познато като триметиламинурия и тогава се усеща мирис на риба и след прием на други храни, включително боб, броколи, карфиол, фъстъци и соеви продукти.

»Причини за нощно изпотяване

Как да се справим с лошата телесна миризма

Ако тялото ви отделя неприятна миризма, е добре да преосмислите както хранителните, така и хигиенните си навици:

• Поддържайте добра лична хигиена. Взимайте редовно душ и измивайте старателно тялото си, като се съсредоточавате върху областите с апокринни жлези, като слабини и подмишници.
• Носете дрехи от дишащи материи. Избягвайте синтетичните тъкани, като полиестер и найлон, защото те задържат потта и бактериите, а по този начин се засилва миризмата на тялото. Носете свободни дрехи от естествени материи, като памук и лен.
• Използвайте антиперспиранти и дезодоранти. Антиперспирантите са продукти против изпотяване, те действат върху самия процес на отделяне на пот от тялото. Дезодорантите намаляват неприятната миризма, като повишават киселинността на средата и по този начин убиват бактериите, които са причината за лошата миризма.
• Поддържайте тялото си хидратирано. Приемът на достатъчно течности помага за изчистване на организма от токсини, а по този начин тялото отделя по-малко миризма.
• Коригирайте диетата си. Обърнете внимание на храната, която приемате и на това как тя влияе върху миризмата, която отделя тялото ви и върху дъха ви. Избягвайте или ограничете консумацията на храните, които ви причиняват неприятен мирис. Ако това са подправките например, може да ги замените с билки, за да добавите вкус към ястията.