Смути от коприва с банан и портокал

Необходими продукти:

листа прясна коприва на вкус
връзка магданоз
1 банан
1 ябълка
1 портокал

чаша вода

семена по избор за поръсване

Начин на приготвяне:
Обелете плодовете, нарежете ги и сложете в блендер. Прибавете листата коприва и магданоза, налейте чаша вода. Разбийте до получаването на еднородна консистенция и консумирайте веднага. Може да поръсите със семена по ваш избор - мак, сусам или ленено семе.
Напитката е изключително полезна и ободряваща. Тя подпомага метаболизма, също загубата на килограми и действа благоприятно върху кожата.