Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Риба и морски продукти Попчета - полезни ли са за здравето

Попчета - полезни ли са за здравето

от 07 окт 2012г., обновено на 11 март 2020г.
Редактор: Данна Панджарова
Попчета - полезни ли са за здравето - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Коментари
Свързаност

Попчетата се приготвят за консумация по различен начин – печени, пържени, задушени, сушени, варени на супа. Имат малко дребни кости, а месото им е плътно и меко. Препоръчва се, когато ги пържите да не премахвате люспите, приготвени в масло стават изключително хрупкави и вкусни.

Попчетата са хищни риби, живеят по дъното на морските басейни, обикновено зад камъни и водят сравнително заседнал начин на живот. Хранят с мекотели и дребни риби. Размерът им достига до 40 сантиметра за едрите видове.

Състав на попчетата

Месото на тази риба е източник на жизненоважни за човешкия организъм вещества. Това са лесноусвоими протеини, необходими микро- и макроелементи (калций, молибден, желязо, цинк, хром, флуор и др.) и редица витамини (А, В, С, Е, D). В сушените попчета, изгубили до 80% вода, концентрацията на полезни вещества се увеличава няколко пъти.

Какви ползи за здравето имат попчетата

  • Забавят на стареенето на тялото.
  • Стимулират метаболизма да работи правилно.
  • Превенция на сърдечно-съдови заболявания.
  • Протеинът на тази риба се усвоява много по-лесно от месния протеин, затова се препоръчва да се консумира често. Той повлиява благоприятно състоянието на чревния тракт.
  • Наличието на йод помага на пациенти с атеросклероза.
  • Понижава лошия холестерол в кръвта.
  • Намалете появата на депресия.
  • Наличието на мастни полиненаситени киселини (от типа на омега–3 и омега 6) допринасят за регулирането обмяната на веществата, за забавяне стареенето на организма, профилактика е срещу сърдечно–съдови заболявания.

Противопоказания:

Възможна е алергична реакция, ако сте чувствителни към риба и морски продукти. Поради високото съдържание на сол, трябва да се ограничи консумацията на сушени попчета от хора, страдащи от камъни в бъбреците, подагра, хипертония.

Източник:

findfood.ru, dom-eda.com;
Снимки: pixabay.com

3.7/5 3 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода70.8 мл.
Белтък12.8 гр.
Мазнини8.1 гр.
Въглехидрати5.2 гр.
Калории145 кал.

Витамини и минерали

витамини А, В, С, Е, D; калций, молибден, желязо, цинк, хром, флуор

Коментари към Попчета - полезни ли са за здравето

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Попчета - полезни ли са за здравето
    www.framar.bg 
    на 05 June 2025 в 04:39
    Коментирайте "Попчета - полезни ли са за здравето"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Риба и морски продукти
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Temu Kupon Kodu [acp856709] 4000? Indirim Kazan?n

преди 1 час и 25 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] %30 ?ndirim + 3000 TL Hediye Kupas?

преди 1 час и 26 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 1 час и 27 мин.

??????Temu??????? 30%???acp856709????????????

преди 1 час и 28 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

??? 100 ????? ?? ??? ??? ???? [acp856709] ?????????? ????? ?????????

преди 1 час и 30 мин.

[Verified] Temu Coupon Code 100€ Off [acp856709] + Get 40% Discount

преди 1 час и 31 мин.

Latest Temu Coupon Code $100 Off [acp856709] + Get 30% Discount

преди 1 час и 32 мин.

[New] Temu Coupon Code $200 Off {[acp856709]} For Existing Customers

преди 1 час и 33 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ МСМ (МЕТИЛ - СУЛФОНИЛ - МЕТАН) прах 300 г

МАГНАЛАБС МАГНАЗАЙМ сироп 125 мл

ФИТОМЕР ИНТЕНЗИВЕН ЛОСИОН P5 ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

БИОФРЕШ ОМЕКОТЯВАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С БАДЕМ 100 мл

ХЕЛИКС ОРИГИНАЛ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 16:50:42

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 15:51:26

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: Поли от 04 юни 2025г. в 15:24:28

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: Порасналия човек от 04 юни 2025г. в 14:57:46

АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 14:33:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival