Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Риба и морски продукти Налим, михалца

Налим, михалца

от 13 яну 2013г., обновено на 26 сеп 2016г.
Налим, михалца - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Коментари
Свързаност

Месото на налима е много вкусно и хранително. Черният дроб е деликатес. В него има високо съдържание на витамини А и D, 50 – 65% от него са мазнини, които са източник на полиненаситени Омега–3 мастни киселини; изобилие от микроелементи: калий, калций, магнезий, фосфор и др. Тази сладководна риба съдържа вещество, което разрушава витамин В1 в организма, но вредният елемент изчезва при готвене.

Рибата, на практика, е единственият продукт, който съдържа такъв набор от мастноразтворими витамини като: А, С, D, Е и витамини от група В. Тя е богата на йод, манган, мед и цинк, особено морската.

Тази риба, заедно с пилешкото месо, е един от най–добрите източници на висококачествен протеин, който съдържа всички необходими за организма незаменими аминокиселини.

Консумацията на месото и черният дроб на налима намалява риска от сърдечно–съдови и неврологични заболявания, предотвратява образуването на холестеролни плаки, повишава имунитета, подобрява зрението, състоянието на кожата и зъбите. Облекчава общото състояние при захарен диабет, артрит, остеопороза, бързо възстановява силите след големи физически натоварвания.

Михалцата е от особено значение за дейността на ума, тя значително увеличава зрително–пространствените и речевите способности (с 6%). Затова е препоръчително да се консумира риба най–малко веднъж седмично.

Консумацията на тлъста риба от бременни жени допринася за остротата на зрението на детето. Веществата, съдържащи се в рибната мазнина спомагат за развитието и ускоряват съзряването на главния мозък на подрастващи.

Съставките, които са така важни за децата, са мастни киселини, необходими за растежа на нервните клетки. Те се съдържат не само в рибата, но и в майчиното мляко. Не влизат, обаче, в състава и на най–добрите изкуствени заместители. Поради тази причина, учените предлагат да се добавя рибено масло към продуктите, заместващи кърмата.

Противопоказания:

При алергия към риба и рибни продукти, повишено съдържание на витамин D в организма, хиперкалциемия. Черният дроб на михалцата да се консумира внимателно при наличие на камъни в бъбреците и жлъчката.

3.0/5 2 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода79.3 мл.
Белтък18.8 гр.
Мазнини0.6 гр.
Въглехидрати0.0 гр.
Калории81 кал.

Витамини и минерали

витамини А, С, Д, Е, В; йод, манган, мед, цинк, калий, калций, фосфор

Коментари към Налим, михалца

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Налим, михалца
    www.framar.bg 
    на 05 June 2025 в 06:04
    Коментирайте "Налим, михалца"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Риба и морски продукти
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 211 дни, 17 часа и 39 мин.

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2031 дни, 5 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

$$››Switzerland Temu free Code CHF100 off [{aci907348}] For Existing Users

преди 3 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] 4000? Indirim Kazan?n

преди 2 часа и 51 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] %30 ?ndirim + 3000 TL Hediye Kupas?

преди 2 часа и 52 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 2 часа и 53 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ МСМ (МЕТИЛ - СУЛФОНИЛ - МЕТАН) прах 300 г

МАГНАЛАБС МАГНАЗАЙМ сироп 125 мл

ФИТОМЕР ИНТЕНЗИВЕН ЛОСИОН P5 ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

БИОФРЕШ ОМЕКОТЯВАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С БАДЕМ 100 мл

ХЕЛИКС ОРИГИНАЛ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 16:50:42

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 15:51:26

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: Поли от 04 юни 2025г. в 15:24:28

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: Порасналия човек от 04 юни 2025г. в 14:57:46

АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 14:33:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival