Масло от вечерна иглика – ползи и странични ефекти

Вечерната иглика е лековито растение, което се използва широко в алтернативната медицина като ефективно средство за редица здравословни проблеми. Маслото, което се извлича от семената на ценната билка, съдържа незаменими съставки. Те имат много ценни качества за женския организъм и се използва за подобряване и лечение на различни здравословни състояния.

Ползи от маслото от вечерна иглика

Маслото от вечерна иглика е богато на полезни за здравето съединения като полифеноли и омега-6 мастни киселини, по-специално гама-линоленова и линолова киселини, на които се дължат множеството му ползи.

Облекчава симптомите на екзема

Добавките с масло от вечерна иглика могат да облекчат определени симптоми на възпалителни кожни заболявания като атопичен дерматит (вид екзема).

Корейско проучване, включващо 50 души с лек атопичен дерматит, установява, че при хората, които приемат добавки с масло от вечерна иглика в продължение на четири месеца, се наблюдава значително облекчаване на симптомите. Отчетено е също леко подобрение в хидратацията на кожата.

Смята се, че мастните киселини, съдържащи се в маслото от вечерна иглика, помагат за възстановяването на някои противовъзпалителни вещества, включително простагландин Е1, чиито нива обикновено са ниски при хората, страдащи от екзема.

Подобрява липидния профил

Преглед на шест проучвания установява, че приемът на четири грама масло от вечерна иглика на ден значително намалява нивата на триглицеридите (вид мазнина в кръвта, което може да повиши риска от сърдечни заболявания) при хора с висок холестерол. Констатациите сочат също, че добавката може да помогне за повишаване на нивата на „добрия“ холестерол.

Оказва благоприятно влияние при ревматоиден артрит

Преглед на минали проучвания показва, че добавки, съдържащи масло от вечерна иглика, могат да бъдат полезни за подобряване на симптомите на ревматоиден артрит, като например болка в ставите. Въпреки обещаващите резултати, експертите са категорични, че са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърдят ползите при автоимунното заболяване.

>>> Упражненията могат да помогнат за подобряване на симптомите на ревматоиден артрит

Облекчава симптомите на ПМС

Предменструалният синдром (ПМС) представлява група от симптоми, които жените могат да изпитат през седмицата преди настъпване на менструацията. Доказано е обаче, че симптомите, включващи тревожност, депресия, акне, умора и главоболие, могат да бъдат ефективно облекчени с масло от вечерна иглика. Според учените благоприятният ефект се дължи на линоловата киселина, която се съдържа в големи количества в билковото масло.

Намалява болката при диабетна невропатия

Налични са доказателства, че приемът на добавки с масло от вечерна иглика може да помогне за намаляване на болката, свързана с диабетна невропатия, която се дължи на увреждане на нервите вследствие на високи нива на кръвната захар. Смята се, че болкоуспокояващият ефект се дължи на високото съдържание на гама-линоленова киселина.

Облекчава симптомите на менопауза

Маслото от вечерна иглика е отличен източник на фитоестрогени – съединения, които имитират ефектите на естрогена – поради което може да бъде полезно за облекчаване на симптомите на менопауза, свързани с ниските нива на половия хормон.

Проучване, включващо 170 жени в менопауза, разкрива, че тези, които приемат ежедневно добавки с 2000 милиграма масло от вечерна иглика в продължение на осем седмици, съобщават за значително намаляване на честотата и тежестта на нощното изпотяване.

Други проучвания показват, че добавките с масло от вечерна иглика могат да бъдат полезни при симптоми като горещи вълни и промени в настроението.

>>> Някои храни намаляват тежестта и честотата на горещите вълни при жени в менопауза

Странични ефекти от маслото от вечерна иглика

Добавките с масло от вечерна иглика не са свързани със сериозни странични ефекти, но могат да причинят леки реакции.

Свързаните със стомашно-чревния тракт странични ефекти включват:

• коремна болка;
• диария;
• лошо храносмилане;
• газове;
• гадене;
• повръщане.

Изброените нежелани реакции обикновено изчезват при продължителна употреба на маслото от вечерна иглика.

Потенциалните странични ефекти включват още:

• главоболие;
• замаяност;
• кожен обрив;
• акне.

Маслото от вечерна иглика също може да има отрицателно въздействие върху кръвта, като например намаляване на тромбоцитната агрегация (слепване на тромбоцитите за оформяне на съсирек) и удължаване на времето на кървене.