Гуава - свойства и ползи за здравето

Гуава е екзотичен плод, който все още не е често срещан у нас. Кората е тъмно зелена или жълта, а вътрешността му е розова и плътна, наподобяваща до някъде диня.

Не само плодовете, но и листата имат много лечебни свойства - те се използват за различни чайове и екстракти.

Плодовете са невероятно богати на витамин С, калий и фибри. Така че не е учудващо да кажем, че гуава има много добри ползи за здавето, ето и какви са те.

Състав на гуава

Гуавата е плод с богат витаминен състав. В него се съдържат витамини от група В (В1, В2, В5), витамин А, също и много витамин С, чието съдържание е по-високо в плодовете с по-светла кора. В 100 грама от месестата част на гуавата може да има от 70 до 1000 мг аскорбинова киселина, което е няколко пъти повече от количеството й в портокалите. Плодовете с червена кора се характеризират с високо съдържание на бета-каротин. Също така в гуавата има 15 пъти повече витамин Р, отколкото в цитрусите. Лечебните и профилактични свойства на плода се дължат именно на голямото количество от тези витамини в него.

В меката част на гуавата има растителни мазнини, протеини, фибри, въглехидрати. Минералният състав също е богат: калий, желязо, калций, натрий, фосфор и др.

Полезни свойства на гуава

Плодовете понижават кръвната захар, това се доказва чрез проучвания проведени върху група хора, които са консумирали редовно плода. Чаят от листата пък понижава нивата на кръвната захар след хранене.

Плодът е полезен за страдащи от сърдечни заболявания. Тъй като съдържа много фибри, витамин С и калий, той извежда лошия холестерол от организма, понижава високото кръвно налягане, а това са двата фактора, които повишават значително риска от инсулт и инфаркт. В 12 седмично проучване се установява, че приема на гуава преди хранене понижава цялостно кръвното налягане с 8-9 пункта, а общия холестерол с близо 10%, отчита се и повишение на добрия с 8%.

Гуава подобрява храносмилането, благодарение на фибрите, които има. В един плод се съдържат 12% от препоръчителните дневни количества фибри. Екстрактът от листата на гуава помага да се избавите от диарията.

Узрял плод гуава се приема с кората за по-добро храносмилане.

Въпреки че кората има лек горчив вкус, тя помага за поддържането на сърцето в добро здраве и е полезна за стабилизирането на кръвното налягане.

Плодът има изразени противомикробни, антибактериални и спазмолитични свойства. Високото съдържание на витамин С е причина за способността му да укрепва защитните сили, лимфната система и да повишава тонуса на целия организъм. Всъщност, гуава наистина има много витамин С, много повече, отколкото в портокала, например. Антимикробните свойства помагат бързо да се отървете от настинките и да ускорите оздравяването.

В Европа плодът се определя като много полезен за деца и бременни жени. Гуавата не само, че отлично възстановява силите, но и допринася за женската красота и здраве. Също така гуава намалява неразположението и облекчава менструалните симптоми. Пручване върху близо 200 жени, приемащи екстракт от листата на плода са отчели значително облекчение на болките.

Гуава ни осигурява и по-добър вид на кожата, като подобрява нейното здраве. Антиоксидантите предпазват кожата от увреждане и забавят процеса на стареене. А екстрактът помага за лечението на акне.

Плодовете гуава имат и още здравни ползи:

• използва се като помощно средство при лечение на възпаления на гърлото, белите дробове, при астма и бронхит;
• в Индия намира приложение като средство за борба с гърчове и епилептични припадъци;
• чай от листата на гуава се употребява:
• с цел лечение на стомашни разстройства, дизентерия, нарушения на менструалния цикъл;
• като профилактика срещу световъртеж.
• листата на растението се дъвчат, за да се премахне зъбобол.
• Отвара от листата се приема при кашлица, може да се използва и при комплексна терапия на хронични заболявания на дихателните органи. Такава отвара се бори с възпаленията и премахва инфекциите в устата и гърлото (чрез изплакване); използва се в качеството си на средство, понижаващо телесната температура; за лечение на кожни заболявания.