10 причини да пием кефир

Кефирът е киселомлечна напитка, която се смята за изключително полезна за човешкия организъм. Многобройни са благоприятните й въздействия върху здравето на хората и сега ще видим някои от тях. Предлагаме ви да се запознаете с 10 причини да пием кефир.

1. Продуктът е особено полезен за деца, помага за регулиране на чревната дейност. Необходимо е да се приема при дисбактериоза, тъй като възстановява чревната микрофлора.
2. В кефира се съдържат бифидобактерии, млечнокисели бактерии, които спират развитието на болестотворни микроорганизми.
3. Напитката осигурява на организма хранителни вещества. Освен това следва да се приема като профилактика срещу колити и запек.
4. При употреба на продукта се понижава нивото на холестерол.
5. В състава на кефира влизат калций и протеини, подпомагащи укрепването на костите и растежа при децата.
6. Продуктът е полезен при алергични реакции, допринася за тяхното намаляване.
7. Калцият в него се усвоява много по-добре, отколкото този в млякото.
8. Кефирът е препоръчителен за стари хора, тъй като е профилактично средство срещу развитие на остеопороза.
9. Киселомлечната полезност намалява риска от развитие на онкологични заболявания на дебелото черво и ректума.
10. Лесно се усвоява от организма.

Редактор: Радостина Райчева
Източник: zen.yandex.ru