7-дневна диета с яйца
Представяме ви една лесна едноседмична диета с яйца. Ако я спазвате и я комбинирате с походящо физическо натоварване, можете да свалите до 3-4 килограма за 7 дни.
Ден 1
- Закуска: 1 препечена филия и 1 домат;
- Обяд: 2-3 свежи плода по избор;
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата и 1 грейпфрут.
Ден 2
- Закуска: 1 сварено яйце и 1 грейпфрут;
- Обяд: 200-300 грама печено пиле и 2 свежи домата;
- Вечеря: 1 малка пилешка пържола и салата по избор.
Ден 3
- Закуска: 1 сварено яйце и 1 грейпфрут;
- Обяд: 2 твърдо сварени яйца и салата по избор;
- Вечеря: 2 печени агнешки пържоли, целина и краставици за гарнитура.
Ден 4
- Закуска: 1 препечена филия и 2 яйца на очи;
- Обяд: 2-3 свежи плода по избор;
- Вечеря: 2 печени агнешки пържоли, целина и краставици за гарнитура.
Ден 5
- Закуска: 1 препечена филия и 2 яйца на очи;
- Обяд: 2 яйца на очи и 2 големи свежи домата;
- Вечеря: 200-300 грама риба, салата по избор.
Ден 6
- Закуска: 1 сварено яйце и 1 чаша цитрусов фреш
- Обяд: 2-3 свежи плода по избор
- Вечеря: 300 грама печено пилешко месо и салата с моркови и зеле
Ден 7
- Закуска: 2 бъркани яйца и 1 домат;
- Обяд: 2 яйца на очи със спанак;
- Вечеря: 1 малка печена пържола със салата по избор.
Източник:
slimmingsolutions.com
Продукти свързани с ДИЕТАТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50
НАУ ФУДС L - КАРНИТИН ЦИТРУС течна формула 3000 мг 473 мл
Безплатна доставка за България!ПЮРВИТАЛ L - КАРНИТИН капсули * 100
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
БИОХЕРБА АКАЦИЯ КАТЕХУ ЕКСТРАКТ капсули 250 мг * 60
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Колко време се варят различните видове яйца
Коментари към 7-дневна диета с яйца