Десет храни, които помагат срещу безсъние - Втора част
Продължаваме с останалите 5 от общо 10 храни, които помагат срещу безсъние, включени в своеобразната ни селекция. Не ги пренебрегвайте, защото добрият сън е важен фактор за крепко здраве, тонус и енергия през целия ден.
Яйца
Бързо може да заспите, ако изядете само едно твърдо сварено яйце. За добър сън ще се погрижи белтъкът в продукта.
Хумус
Растителните протеини, на които е богат хумусът, са виновниците той да бъде подходящ за късно похапване. Именно белтъчините ще повлияят благоприятно заспиването.
Риба
Риба тон, камбалата и скаридите са източници не само на витамин В6, но и на триптофан, който пък от своя страна участва в производството на серотонин и мелатонин, необходими за пълноценен сън.
Билкови чайове
За качествен сън може да се доверите също на билковите чайове и на зеленият. Добре би било, ако в състава на последния влизат лайка, лимон и пасифлора ("страстниче").
Мед
В меда има глюкоза, която помага за по-лесно заспиване. Може да подсладите чая си с продукта или просто да си го хапнете така.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР НАЙТ таблетки * 30
СТИМОЛ сироп саше * 18
ПЛАНТИС МЕЛАТОНИН СПРЕЙ С МАТОЧИНА И ПАСИФЛОРА 20 мл 036893
НовНЕРВЕНОЛ капсули 360 мг * 30
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
ОБЕЗБОЛЯВАЩ АКУПУНКТУРЕН АПЛИКАТОР
СТАТИЯТА е свързана към
- Здравословно хранене
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи, Лисичина
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Индрише
- Алтернативни средства против хъркане
- 5-хидрокситриптофан
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
Коментари към Десет храни, които помагат срещу безсъние - Втора част