Смути Дъга
Необходими продукти:
за червения слой
- 1 замразен банан
- 1/2 чаена чаша кисело мляко
- 1/2 чаена чаша замразени малини
- 1/2 чаена чаша замразени ягоди
- вода или друга течност за смесване
за оранжевия слой
- 1 замразен банан
- 1/2 чаена чаша кисели мляко
- 1 чаена чаша замразени праскови
- 1 портокал
- 1/4 чаена чаша замразено манго
- вода за смесване
за жълтия слой
- 2 замразени банана
- 1/2 чаена чаша кисело мляко
- 1 чаена чаша замразен ананас
- вода за смесване на продуктите
за зеления слой
- 2 замразени банана
- 1/2 чаена чаша кисело мляко
- 1 чаена чаша спанак
- 1 чаена чаша замразен ананас
- вода
за синия слой
- 2 замразени банана
- 1/2 чаена чаша кисело мляко
- 1 чаена чаша замразени боровинки
- 1 чаена чаша замразен ананас
- вода
за лилавия слой
- 1 замразен банан
- 1/2 чаена чаша кисело мляко
- 1 чаена чаша замразени къпини
- 1/2 чаена чаша боровинки
- вода или друга течност за смесване
за цикламения слой
- 1 замразен банан
- 1/2 чаена чаша кисело мляко
- 1/2 чаена чаша нарязано цвекло
- 1 чаена чаша замразени малини
Начин на приготвяне:
Поставете всички съставки за съответния слой в блендер и пасирайте до хомогенност. Сипете сместа в коктейлни чаши. По същия начин направете и с останалите. Разбъркайте внимателно с помощта на сламка или шиш, така че цветните слоеве да се комбинират. Важно е плодовете да са замразени, за по-добра и гъста консистенция. Поднесете цветните смутита студени и им се насладете.
*От изброените продукти се получават 8-10 шейка. Намалете количествата, ако желаете по-малко.
Да ви е сладко!
Източник: thefirstyearblog.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Млечно смути със замразени плодове
- Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
- Смути с банан, ябълка и портокал
- Най-доброто зелено смути за отслабване
- 7-дневно смути предизвикателство за тънка талия
- Морковено смути с портокал
- Детоксикиращо пролетно смути с аспержи
- 15 причини да приемаме смути всеки ден - част 1
- Пригответе смути за раздразнен стомах и проблеми с храносмилането
- Смути от коприва с банан и портокал
Коментари към Смути Дъга