Салата от рукола с авокадо, ябълка и слънчогледови семена
Необходими продукти:
- 1 узряло авокадо
- 6 чаени чаши листа рукола
- 1 ябълка
- 3 супени лъжици слънчогледови семена
- 1/4 глава червен лук
- 1 супена лъжица горчица
- сок от 1 лимон
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 чаена лъжица мед (или според вкуса ви)
- сол и черен пипер
Начин на приготвяне:
Направете сос в малка купа от меда, горчицата, лимоновия сок (оставете малко от него) и зехтина.
Ябълката нарежете, отстранете частта със семената, а останалото нарежете на малки парчета. Напръскайте ги с цитрусовия сок, който отделихте, за да не потъмняват.
Авокадото нарежете на кубчета, лука накълцайте ситно.
Сложете ябълките в салатиера. Добавете листата рукола, парчетата авокадо, слънчогледовите семена и лука.
Налейте соса върху продуктите, поръсете със сол и смлян черен пипер според вкусовите си предпочитания и разбъркайте всичко.
Салатата е готова. Поднесете я с крутони, сухари или хрупкав препечен хляб.
Добър апетит!
Източник: vegarecept.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
КАФЕ МИМИ СУПЕР ФУУД КОМПЛЕКТ - МАСКА ЗА ЛИЦЕ 10 мл * 3, СКРАБ ЗА ЛИЦЕ 50 мл И ГЕЛ ЗА ЛИЦЕ 50 мл
ЛЮКСЕОЛ ЗА РАСТЕЖ И УКРЕПВАНЕ КОСА желирани таблетки * 60 337109
НовСНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И ЕКСТРАКТ ОТ РУКОЛА 250 мл
СНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И ЕКСТРАКТ ОТ РУКОЛА 30 мл
СНБ КРЕМ ПРЕДПАЗВАЩ КРЕМ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО С ПОРТОКАЛОВ ЦВЯТ 100 мл
СНБ ПРЕДПАЗВАЩ КРЕМ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО С АРОМАТ НА ЯБЪЛКА И КАНЕЛА 100 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати с плодове
- Рукола - полезни свойства и противопоказания
- Отглеждане на авокадо
- Авокадо - защо и как помага на здравето
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Как да си засадите авокадо от костилка
- Тридневна диета с авокадо
- Авокадо
- Консумацията на рукола е препоръчителна по време на бременност
- Рукола, ерука, рокет, арагула
- Пригответе си тонизиращ чай от семката на авокадо
Коментари към Салата от рукола с авокадо, ябълка и слънчогледови семена