Салата от манго, сушени боровинки и киноа
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша киноа, сурова
- 1/4 чаена чаша ябълков оцет
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 супена лъжица мед
- 1 манго, обелено и нарязано на малки кубчета
- 1/3 чаена чаша сушени боровинки
- 1/4 чаена чаша кокосови стърготини, неподсладени
- 2 супени лъжици пресен магданоз, нарязан на ситно
Начин на приготвяне:
- Сварете киноата според описанието на опаковката.
- В купа смесете ябълковия оцет, лимоновия сок и меда. Разбъркайте енергично, докато медът се разтвори.
- В голяма купа смесете кубчетата манго, сушените боровинки и кокосовите стърготини. Поръсете с половината дресинг и разбъркайте.
- Поръсете сварената киноа с останалия дресинг и леко разбъркайте с вилица, за да се овкуси равномерно.
- Добавете я към плодовете, поръсете с магданоза и отново разбъркайте.
- Гарнирайте с листенца пресен магданоз, поръсете с кокосови стърготини и поднесете.
Да ви е сладко!
Снимки: natashalh.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
КОФИ СЛИМ капсули * 60 ХЕЛТ ЕЙД
АЛАЙВ ГАРДЪН ГУДНЕС МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60 NATURE'S WAY
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG МАСКА ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 250 мл
ГРЕВИЯ БОДИ МОДУЛАТОР капсули * 60
НовКОИФАНС ШАМПОАН КОЛОР ЗА ЗАПАЗВАНЕ ЦВЕТА НА БОЯДИСАНАТА КОСА 250 мл.
РЕВОЛЮШЪН SKINCARE НОЩЕН СЕРУМ ПИЛИНГ ЗА ЛИЦЕ QUINOA 30 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати с плодове
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- За какво е полезна синята боровинка
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
- Как да си направим кълнове по най-лесния начин?
- Салата от маслини и лук
- Рецепти за салати от маруля
- Шопска салата – кулинарният трибагреник на Балкантурист
Коментари към Салата от манго, сушени боровинки и киноа