Няколко съвета как да печем ядките и семената
Ядките и семената са не само полезни продукти, но и много вкусни. Разбира се, в сурово състояние те запазват по-голяма част от съставките, необходими на човешкия организъм.
Когато ги изпечем обаче, вкусът се променя и обработени по този начин, те са по-предпочитани. Бихме могли да си направим сладки и солени варианти, но сега ще говорим за различните начини, чрез които може да изпечем.
В тиган без мазнина
Изсипете половин чаена чаша ядки или семена в сух тиган и нека се приготвят в продължение на 5-7 минути на среден огън, като бъркате непрекъснато. Трябва да станат златисти.
На фурна
Изсипете 2 чаени чаши предпочитани ядки и семена в тава и изпечете във фурната за 10 минути при температура от 175 градуса. Разбърквайте периодично, докато придобият кафеникав цвят.
В микровълновата
Изсипете половин чаена чаша ядки или семена в чиния, която поставете в микровълновата фурна. Включете я на максимална мощност и нека се приготвят 3-4 минути. Готовността може да определите и по аромата, който отделят.
- Ако приготвяте дребни семена в тиган, по-добре затворете съда с капак.
- В случай че са ви необходими смлени семена и ядки, първо ги изпечете и тогава смелете с помощта на кухненски робот или блендер. В противен случай ще получите масло от тях.
Снимка: women-journal.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ВЕЛЕДА ВЪЗСТАНОВЯВАЩ ЛОСИОН ЗА ТЯЛО С НАР 200 мл
ДР. ШЕЛЕР АНТИ-ЕЙДЖ СЕРУМ ЗА ЛИЦЕ С ДИВА РОЗА 30 мл
АМИГОС АМИГДАЛИН B17 капсули 100 мг * 60 ДР. ГРИЙН
ХУНЗА B17 МАСЛО ОТ КАЙСИЕВИ ЯДКИ 50 мл
БОТАЛАЙФ МАСЛО ОТ КАЙСИЕВИ ЯДКИ 20 мл
ДЕВА КРЕМ ПРОТИВ СТРИИ - 200 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Добре е да знаете ...
- Полезна информация
- Семена от Чиа - как да ги използваме и за какво са полезни
- Чуфа (земен бадем, тигрови ядки) – ползи за здравето и употреба в кулинарията
- Кедрови ядки - ползи и вреди
- Кедър
- Слънчогледово семе – полезни и вредни свойства
- Кайсиевите ядки – състав, ползи и противопоказания
- Диета с чиа
- Как да си отгледаме ягоди у дома?
- Здравословни ползи от семките на пъпеша
- Кои ядки ще ви помогнат да отслабнете?
Коментари към Няколко съвета как да печем ядките и семената