Начало Хранене Диети С дълготраен ефект 10-дневна диета с 10 продукта

10-дневна диета с 10 продукта

10-дневна диета с 10 продукта - изображение

Следващата диета се основава на консумацията на 10 продукта, а продължителността й е 10 дни. Специфичното е, че приеманото дневно количество на тези храни следва да не е повече от 1,5 килограма. Важно е да не се пропускат и да не се добавят други, различни от изброените по-долу.

Диетата обещава да намалите теглото си с 1,5 килограма в рамките на седмица.

Продуктите, от които следва да съставите менюто си са:

  • бяло месо (пилешки или пуешки гърди) или нетлъста сварена риба;
  • яйца - най-добре сварени;
  • кефир или кисело мляко с 2% масленост;
  • домати;
  • краставици;
  • тиквички;
  • зеле - бяло, цветно, алабаш;
  • патладжани - задушени;
  • гъби - немариновани и неосолени;
  • грейпфрут и портокали или ябълки, моркови.

Диетата може да се спазва по-дълго от посочения период, но задължително да се консумират разумно само изброените продукти.

За подправяне на ястията е разрешено да се прибавят:

  • лук - до 1 глава дневно;
  • чесън;
  • копър;
  • магданоз;
  • лимонов сок;
  • мед - 1 чаена лъжица дневно;
  • зелен чай - без ограничения в количествата;
  • зехтин - 1 супена лъжица на ден;
  • черен хляб - 1 филия дневно, като най-добре да бъде изсушена.

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА

ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноДиетиЛеченияРецептиЛайфстайлНовиниСпортЗдравни проблемиАлтернативна медицинаБотаникаХрани и ястияХранене при...Здравни съветиСнимкиАнкетиИсторияПсихологияНормативни актовеТестовеОрганизацииЗаведенияИнтервютаКалкулаториПроизводители