Как да излъжем апетита
Твърди се, че пътят към сърцето на мъжа минава през стомаха. Уви, пътят към натрупването на излишни килограми е същият. Предлагаме ви няколко хитрини, които ще ви помогнат да приемате по-малко калории, без организмът да страда особено от това.
Уличната храна е капан: тя не само засища бързо глада, но и със същата скорост се натрупват мазнини. В един хотдог например има толкова калории, колкото в един пълноценен диетичен обяд.
- Чувството на глад, което ви измъчва между основните хранения, може да се потуши, ако бавно изядете една слива и след това задържите костилката й в устата си за известно време.
- Опитайте също с хапването на един морков или пък да дъвчете сушени (но не накиснати) плодове. Така вероятно ще издържите, докато стане време за обяд.
- Две чаши студена минерална вода (но не газирана) са отлично средство да запълните стомаха си.
- Нискомасленото сирене също за дълго време укротява глада.
- Понякога в борбата с калориите се препоръчват салати от сурови зеленчуци, но ползата от тях в този случай е спорна: те стимулират отделянето на инсулин, следователно се засилва апетитът. Вместо салата или преди нея може да хапнете парче нетлъсто месо.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
СФД НУТРИШЪН ГАРЦИНИЯ КАМБОДЖА таблетки * 90
PGX ДЕЙЛИ УЛТРА МАТРИКС капсули 750 мг * 150 УЕБЪР НАТУРАЛС
Безплатна доставка за България!ЯМАМОТО РИСЪРЧ ХИДРОКСИТЕКС таблетки * 30
ОСТРОВИТ ФИБРИ ОТ КАСИС 150 г
СФД НУТРИШЪН ФЕТ БЪРНЪР капсули * 100
PGX ДЕЙЛИ УЛТРА МАТРИКС капсули 750 мг * 90 УЕБЪР НАТУРАЛС
ДИЕТАТА е свързана към
- Полезно
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Лапад, Обикновен лапад, Лопуш
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Билки и храни за потискане на апетита
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Калоферче
- Методи за лечение на анорексия
- Избягване на киселинни храни
- Люляк, Обикновен люляк
- Секреция на стомашен сок
Коментари към Как да излъжем апетита