Десетдневна достъпна и лесна диета с елда и яйца
Предлагаме на вашето внимание една десетдневна достъпна и лесна диета с елда и яйца, с чиято помощ може да отслабнете с 4 - 5 килограма за 10 дни. Продуктите, които включва менюто са полезни за здравето, осигуряват богат списък от въглехидрати, протеини и мазнини. Елдата е богата на фолиева киселина, витамини и минерали. Ето и какво е менюто, което е необходимо да спазвате през следващите 10 дни:
Първи ден
- Закуска: каша от елда, сварена с вода или прясно мляко.
- Обяд: 2 сварени яйца, салата от моркови, лук и сварено цвекло.
- Вечеря: салата от зеле и моркови, 2 сварени яйца.
Втори ден
- Закуска: каша от елда, приготвена с вода и чаша прясно мляко.
- Обяд: салата от зеле и моркови, обезмаслена извара.
- Вечеря: 2 сварени яйца, цял морков.
Менюто, посочено по-горе, се редува в продължение на 10 дни. Салатите се подправят с малко растително олио, за предпочитане е да избирате висококачествен сурово пресован зехтин. По време на диетата е необходимо да се изпиват поне по 2 литра вода дневно, тъй като водата помага на тялото да изхвърли токсините и ви създава чувсто за ситост.
Ако желаете, приемайте чай и кафе, но задължително без захар. Междинните хранения са забранени.
Диетата в никакъв случай не трябва да продължава повече от 10 дни и да не се повтаря най-малко 4 - 5 месеца след приключването й, макар и да ви се струва, че може да я спазвате и по-често.
Около 4 - 5 килограма може да се свалят, придържайки се към такъв хранителен режим. Всичко зависи скоростта на метаболизма ви.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
ЧАЙ ФИЛТЪР ГЛЮКО ГРИКА * 60
ЖАН Д'АРСЕЛ ROSE SUBLIME СКЪПОЦЕНЕН КРЕМ 50 мл.
Безплатна доставка за България!ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ КРУШИ С ЕЛДА 190 г
ЕЛДА ЗЕЛЕНА прах 200 гр.
ПЕЧЕНА ЕЛДА/ГРЕЧКА 200 г ЗДРАВНИЦА
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА ДЪЛБОК СЪН ГРИКА * 60
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Десетдневна достъпна и лесна диета с елда и яйца