Помело
Помелото е плод от семейството на цитрусите. Впечатлява не само с размерите, но и с полезните си свойства. Цитрусът е изключително богат на витамини, микро- и макроелементи. Трябва да отбележим, че грейпфрутът му отстъпва по наличие на витамини А и С.
В 100 грама от плода се съдържат до:
- 235 мг калий;
- 26-27 мг калций;
- 22-26 мг фосфор;
- 1-2 мг натрий
- 0,3-0,5 мг желязо;
- 30-53 мг витамин С;
- 30 мг бета-каротин;
- 0,04-0,07 мг витамин В1;
- 0,02 мг витамин В2;
- 0,2-0,3 мг витамин В5;
- значително количество фолиева киселина.
Полезни свойства на плода помело
Високото съдържание на витамин С и етерични масла в плода помага в борбата с вирусни заболявания и е добра профилактика срещу грип. Антиоксидантите (включително лимоноидите и витамин А) спират деленето на раковите клетки и по този начин възпрепятстват появата и развитието туморни образувания.
Помело оказва благоприятно действие върху храносмилателната система, тъй като в състава му влизат редица ензими, които имат важна роля за разграждането на мазнините и белтъчините. Поради тази причина и заради ниската си калоричност плодът намира широко приложение в различни диети за отслабване.
Китайците и малайците правят лекарства от плодовете, семената, цветовете, от узрялата кора и от предварително изсушените пресни плодове. Тези средства се използват за предотвратяване на коремни болки, при кашлица, отоци, повръщане, стомашни разтройства и при махмурлук.
Плодът е полезен за профилактика на атеросклероза, сокът му се употребява за лечение на хипертония, а съдържащата се фолиева киселина е необходима за нормалното протичане на бременността и за развитието на плода.
Редовната консумация на помело подобрява сърдечната дейност, помага за лечението на астма, повишава работоспособността и издръжливостта на организма, зарежда с добро настроение.
Хранителна стойност при 100гр.
Вода | 90.0 мл. |
Белтък | 0.7 гр. |
Мазнини | 0.0 гр. |
Въглехидрати | 9.0 гр. |
Калории | 36 кал. |
Витамини и минерали
С, В1, В2, В5, фолиева киселина, бета-каротин; калий, калций, фосфор, натрий, желязо |
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КАНАДЕРМ КАПИЛУС ШАМПОАН ПРОТИВ СЕБОРЕЯ 150 мл
КАНАДЕРМ ИНТИМ ЕМУЛСИЯ ЗА ИНТИМНА ХИГИЕНА 200 мл
КАНАДЕРМ АТОПОС СЕРУМ ЗА СКАЛП 100 мл
ЛИСТА ОТ БАМБУК "ГОДЖЕН" таблетки * 180 GUOZHEN
Безплатна доставка за България!МЕА НАТУРА ПОЧИСТВАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ОЧИ С НАР 3 В 1 250 мл
АКВАСОРС АЛОЕФРЕШ капсули * 70
СТАТИЯТА е свързана към
- Плодове, ягодоплодни
- Лимонов сок - с какво е полезен за здравето?
- Помело
- Червен портокал
- Здравни ползи от консумацията на портокали
- Ползи за здравето от плода и чая бергамот
- Използвайте лимон против разширени вени
- Суити
- Как да си захванем цитрусово дръвче с картоф?
- Студен безалкохолен цитрусов пунш
- Пунш от шампанско и ром с цитруси
Коментари към Помело